מי לא מתמודד עם לחץ בעבודה? ובכלל בתקופה הזו, קראתי לאחרונה ספר שנתן שני כללים עיקריים להתמודד עם לחץ: הכלל הראות לא להתרגש מזוטות, והכלל השני הכול זוטות. זה משעשע ועם זה יש בו גם מהאמת, אם לא נגרם באופן ישיר לכם אסון, זו שאלה של הסתכלות על המצב. זה מה שהמסר הזה מנסה להעביר. בפוסט הזה ננסה להביא 5 שיטות להפחתת סטרס בעבודה ובכלל
לנהוג כטייס ולא כנהג משאית
בשגרת היום יום שלנו, כולנו קצת כמו נהגי משאיות, לוקחים על עצמנו מטעון רב, אפילו לפעמיים מטען עודף שמסכן אותנו ואת הסביבה שלנו, מרוב השחיקה אנחנו מוצאים את עצמנו במוסך לא מעט פעמים עם 38 חום, וזזים לאט… מעבר לטיסה, הוא לרדת מהכביש העמוס במכוניות הלחוצות בפקק ועלות למעלה, מעל הכול, להסתכל על העסק והצוות שלך ב 30 אלף רגל, כדי להבין איפה הפקק עומד להתחיל, ומה החלופות כדי לעקוף אותו, האם אפשר להשתמש באופנוע, או לחלק את המטען לכמה כלי רכב, או לנסוע בשעות ללא עומס…
אז איך עושים את זה?
עליה 5 אלף רגל ראשונים: לוקחים חופשה יזומה אחת לשבועיים או לחודש לפחות, הולכים למקום שאתם נהנים בו במיוחד, זה יכול להיות קאנטרי, חברים, מסעדה, עיסוי, סאונה, מועדון קריאה, חוג טניס לא משנה מה העיקר שינקה לכם את הראש מהיום יום, ויאפשר לכם להכניס אוויר. חלק מזמן החופשה, תקדיש להתבוננות על העסק או על הצוות שלכם, ולנסות להבין איפה אתם נוהגים פחות טוב, ואיך אפשר לייעל.
עליה ב 10 אלף רגל נוספים: חופשה קצרה אחת לשבועיים או חודש, היא נהדרת, אבל זה לא מספיק כדי לטפס למעלה, עלינו לקחת אחת לרבעון או חציון לכל הפחות חופשה נוספת של שבוע עד שבועיים, ובחלק מהזמן לבלות עסקית, כלומר מצד אחד להיות עם המשפחה, חברים ומצד שני לתת זמן מוקדש להתבוננות על תהליכי העבודה, על היעדים, והאם אנחנו עם קרן האור לכיוון הנכון.
עליה של עוד 15 אלף רגל נוספים: חופשות זה מעולה כדי לטפס, אבל הסתכלות עם מישהו שכבר עשה את המסע הזה בעצמו, לא פחות חשוב. להתייעץ אחת לשבועיים בליווי אישי – תקרא לזה איך שאתה רוצה, ליווי עסקי, מנטור, יועץ, איך שתרצה… יעזור לך להביא נקודות מבט נוספות מחוץ לעסק או לצוות שלך שאולי עובד בצורה פחות נכונה או יעילה.
חשוב לך לקבל קפיצת מדרגה בחיים ובניהול? תוך 3 וחצי שעות מעכשיו ואתה עם ארגז כלים מטורף בתוכן שארוז היטב שיקפיץ אותך כמה שלבים קדימה, אל תחכה כנס עכשיו >> קורס ניהול
גיא בוארון 