איך לשפר את הזיכרון שלך עכשיו!

תמיד חשבתם שהזיכרון שלכם לא מעולה? יש דרך יחסית פשוטה לזכור, זה שימושי אם אתה צריך להעביר הרצאה, או להכניס חומר לימודי כלשהו.

הדרך הפשוטה ביותר היא לקחת מרחב שאתה זוכר או אפילו בזה הרגע אתה נמצא בו, לחלק אותו לאזורים לדוגמא התקרה, הריצפה, הכניסה לחדר, או איזשהו פריט. ולחלק מקטעים של ההרצאה לאזורים בחדר תוך כדי שאתה קושר את המיקום לטריגר הקשור לסיפור.

בואו ניקח דוגמא פשוטה, אתם צריכים להעביר הרצאה על פילים, ואתם רוצים לזכור כי לפיל יש את המוח הגדול ביותר בין היונקים היבשתיים – למוח של הפיל משקל של כ-5 קילוגרם, והוא הגדול ביותר בין כל היונקים היבשתיים. הפילים מפגינים אינטליגנציה גבוהה, זיכרון יוצא דופן, ויכולת לפתור בעיות מורכבות. בשלב הזה אנחנו לדוגמא נקשור את המוח שהוא החלק העליון בראש לתיקרה, שהיא בגובה 5 מטר מה שיזכיר לנו את ה 5 קילו משקל.

נמשיך באותה דוגמא, הפיל היא חיה משפחתית, פילים חיים בקבוצות משפחתיות בראשות נקבות מבוגרות (מטריארכיות). הפילים הצעירים תלויים במשפחתם במשך שנים רבות, והקשרים החברתיים שלהם חזקים במיוחד. ועכשיו נביט על הדלת – ונדמיין שרשרת פילים שהולכת חדק אל זנב נכנסת לחדר כשהפילה המבוגרת ביותר נכנסת ראשונה לחדר, ואחריה לפי הסדר עד הקטן.

עכשיו קל מאוד לזכור את כי המוח של הפיל הוא הכבד ביותר ושוקל 5 קילו כשמביטים על התיקרה, ושהם יצורים חברתיים, כשבראשן עומדת המבוגרת כמיד נביט אל הדלת… וככה אפשר להמשיך עם תוכן ההרצאה והמיקומים שיזכירו לנו מיד את התוכן.

כשאנחנו היינו ילדים זכרנו יותר דברים, ופרטים – למה? כי התלהבנו! היום כשאנחנו בוגרים אנחנו פחות מתלהבים, ראינו הכל! אם אתם רוצים לשפר את הזיכרון וגם להנות יותר מהחיים, פשוט תתלהבו!

לנוע – כן, מחקרים מראים שתנועה מזרימה דם למוח, ככה שאתם בשיחה תנועו זה יעזור לכם לזכור יותר.

בעל עסק / מנהל או שהצלחה פשוט חשובה לך – ארזנו לך תוכן מניע להצלחה! כנס עכשיו כאן