אין לך מוטיבציה? 5 שיטות לשמור על מוטיבציה לאורך זמן

לכולנו יש תקופות עם רמת אנרגיה גבוה שאתה עם מוטיבציה לעשות הכל, ללמוד, לעבוד, להשקיע, להתחיל דיאטה לעשות ספורט תוך תחושה נפלאה של הצלחה ועשייה. אבל לא מעט תקופות שאנחנו גם עם אנרגיה הפוכה של דכדוך, עייפות, אין חשק לעשות כלום, תחושה של כישלון וחוסר מוטיבציה? קבלו פרקטיקות חשובות לשמירת אנרגיה גבוהה והעלאת המוטיבציה… לא סירטוני מוטיבציה הם לא שיטה ורק בגלל שהם נותנים בוסט חד פעמי של מוטיבציה וחוזרים לאותה נקודה שהייתם בה לפני כן.

לקבוע מטרות

אם אין לך יעדים ומטרות, זה הזמן להוציא מחברת ולרשום את היעדים שלך, איך אתה שואף לראות את החיים שלך בעוד חמש שנים, מה המטרות שלך לשנה הקרובה, ומשימות שבועיות. אבל זה בהחלט לא נגמר פה – לרובנו יש יעדים, אבל לעיתים הם נראים רחוקים מדי, ולכן חשוב לקבוע מטרות ביניים. לדוג' אם אתם רוצים להשיג בעסק שלכם 10 לקוחות חדשים בחודש, זה אומר שאתם צריכים בערך 3 לקוחות בשבוע, זה יעזור לכם לשמור על ערנות ומוטיבציה גבוה מבלי לוותר מראש על ההצלחה.

התחייבות פומבית

החלטתם להשיג משהו, לעשות דיאטה, להפסיק לעשן, לאכול בריא, לפתוח עסק? מעולה, עכשיו התחייבו על זה מול אנשים נוספים, זה יעזור לכם לשמור על העשייה והצלחה כדי לא לאכזב את הסובבים אתכם, זה יותר חזק מלא לאכזב את עצמכם.

למי אנחנו עוזרים בתהליך?

יש לך יעד כלשהו, היעד יעזור לעוד אנשים? דמיין אותם, דמיין את הלקוח שלך, איך זה יעזור לו, לאן זה יוביל אותו, איזה תחושות יהיו לו אחרי שתעזור לו

תעשה לך מנטור או יעוץ

אנשים עוברים תהליך של ייעוץ רק בתקופות של משבר או פיק מסויים, כניסה למקום עבודה חדש, פתיחת בית עסק חדש, ליווי פיננסי כזה או אחר, ומיד לאחר סיום התהליך אנחנו נפרדים מהליווי או מהמנטור. אבל למעשה כשיש ירידה באנרגיה והיא עשויה להגיע ברמה היום יומית מנטור חשוב לא פחות, כדי להסליל את הדרך, כדי להראות את המטרה, כדי לקצר את הבעיה, כדי לראות זווית אחרת של הפתרון, וזה מתפספס למי שאין ליווי בצורה מתמשכת.

הענק לעצמך כמו שהיית מעניק לחבר טוב

תתייחסו לעצמכם כמו שהייתם מתייחסים לאחרים, הן ברמת סגנון החיים, ברמת ההבנה. נכשלתם במבחן או בעסק או בעבודה, צרו שיחה עם עצמכם בדיוק כמו שאתם הייתם מדברים עם חבר קרוב שהיה עובר את אותו המשבר, תהיו אמפטיים וקשובים. קחו דף ועט ופשוט רשמו לעצמכם את העצה הטובה לחבר הטוב ביותר של עצכם.

מנהל או בעל עסק? כנס עכשיו לקורס הדיגיטלי שלנו בניהול, שימנף אותך ואת העסק שלך קדימה >>